jak gif

[...] na priv a moje przepisy zamieszczę w kuchni , ale zabiorę się za to za dwa tygodnie, bo akurat wtedy powinnam mieć więcej czasu, a trochę się z tym schodzi Może zacznę też więcej czasu spędzać w kuchni i pojawią się też jakieś nowe dania. Marta, dziękuję za nagrodę Robię zawsze jak najszybciej, ale czasu nie mierzyłam, więc zmienię to

Nic Zołza ciać nie będzie A jak spróbuje to, będzie: 1. Opyerdol 2. Kopas w dupas® 3. Kilo szpinaku w jednym rzucie (bez soli) 4. 250 przysiadów z wyskokiem osobiście sie tym zajmę powiem Ci, jak zrobić banalną lazanię ze szpinakiem właśnie i krewetkami

Marian - albo kup sobie jak masz trochę hajsu kofeinę w capsach, i AAKG. Kofa Cię pobudzi a AAKG da ładną pompę. Ja tak jadę ok 2 miechy i nie narzekam . Będziesz redukował na lato ?

[...] produktów, bo weszły nowe za nie, ale punkty się liczą. Ja liczyłem ręcznie, bo trochę się tego nazbierało z 2009 roku nawet. Szczęśliwie kilka dni wcześniej policzyłem większość jak jeszcze była i zrobiłem wydruk. Tylko kilka musiałem ręcznie doliczyć. Mam nadzieję, że dobrze bo z matmą u mnie cienko. Na wszelki wypadek wysłałem kilka więcej.

wiecie co, musze wyrzucic z siebie swoja irytacje na szefow. no wiec najpierw robia zamieszanie, zeby cos tam im przygotowac, panika, histeria ...a potem jak to dostaja to zero odpowiedzi Zouza, w Lejdis jakas delka27 czy jakos tak Kurva, ja nie kumam, laska sie spasla a potem po tygodni ma byc pieknie i wszyscy maja nadskakiwac. Ja domyslam sie [...]

Badz dorosla i nie strzelaj focha. Zrozum, ze to nie jest kolko wsparcia-ludzie wpisuja sie jak maja czas albo maja co napisac. Albo wpisuja sie znajomym. Przywoluje Marte i Ize, bo raz, ze sa najbardziej kompetentne, dwa, ze jak cos to wszystkie domagacie sie wlasnie Izy i Marty. Ja jestem duzo bardziej zaawansowana niz Ty, jestem bylym [...]

OMG Zakosztuj, a jeśli lubisz, to powiem Ci, jak zrobić banalną lazanię ze szpinakiem właśnie i krewetkami Jak dla mnie smak orgazmiczny

[...] więc bezpośrednio po treningu założyłem że nie będę wchodził na ciężary +190kg przez najbliższe kilka tygodni a powalczę o technikę. Ławka poprawia się technicznie (jak widać) i przysiad lepiej niż kiedyś (choć wczorajszy trening nie najlepszy) Największy progres notuję w wiosłowaniu nachwytem. Co ciekawe sam nie wiem dlaczego... Co do [...]

doniekkk - Dzięki za wypowiedź, zrobie tak jak mówisz - będę redukował tak długo dopóki nie zobaczy zarysów 4paka sls - Dzięki za kolejną porcje wiedzi Postaram się dostosować do twoich wskazówek Ps. Znalazłem stary rower stacjonarny w domu, tylko siedzienie od niego odapło Ale poprosze sąsiada to mi go zespawa, i aeroby będę mógł kręcić [...]

Dzisiaj nogi To będzie zapyerdol jak ta lala, mam tylko nadzieje że mi sztangi znów nie braknie Jednak przysiady wole robić bez hantelek .. Poza tym mam dziś wielką monotonie jedzeniową - makaron i krewetki

Myślisz, że ostatecznie jak liczne będą zawody?

Czesc! Tworze ten dziennik z mysla o tym, jak bede sie czul czytajac go, kiedy juz osiagne swoj cel. Od niedawna cwicze Muay Thai (6 miesiecy) oraz BJJ (treningi od czasu do czasu), wczesniej chodzilem na silownie oraz przez krotki okres czasu trenowalem KB (5-6 miesiecy). Odkad zapisalem sie na tajski schudlem 10 kg z 84 na 74 i mam zamiar [...]

Z reklam wyczytać można, że nie toleruje się tam idiotów i tych, którzy robią wokół siebie za dużo szumu, zwykłych buraków, których, jak by nie było, w tym klimacie cała masa. Jeśli dyskryminują tępotę i buractwo to ja nie widzę w tym nic zdroźnego. Zakaz burczenia jest średnim pomysłem, bo sam burczę przy większych ciężarach No ale siłownia ma [...]

[...] Dziś cały dzień w książkach, a w sumie głównie na robieniu projektu. Jutro dwa zaliczenia, także cisnę zayebiste ściągi Właśnie jedną skończyłem, na drugie zaliczenie idę jak na odstrzał. Tylko fart może mi pomóc. Nie miałem dziś głowy do pichcenia w kuchni, zresztą nie miałem kilku produktów zakupionych więc wyglądało to tak 1. WPC 30, [...]

[...] sfd econo 40 zl. ceny za kg wiec nadal polsport wychodzi najtaniej. osobiscie zajadam wszytko po trochu na zmiane.obecnie econo sfd i bardzo mi czekolada podchodzi smakowo jak inne smaki tez takie udane to sie przestawie albo bede robil miksy co najwazniejsze zarowno ostrowia jak i lowickie pieni sie cholernie sfd nie i to dla mnie ogromny [...]

to i ja sie otworze jak to u mnie jest : laska mówi mi ze mnie kocha itp ostatnio dowiedziałem sie od znajomego ze bzyka sie z innym typem powiedziałem jej to i zjechałem jak psa ale sie nie przyznała i twierdzi ze mam jej dac dowody i powiedziec z kim niby to robi.no ale dowodów nie mam ...ale ziomek by mi kitu nie sprzedał a do typa z którym [...]

ale temat sie rozwinoł ... to i moze ja rozwine temat jak to u mnie jest : laska mówi mi ze mnie kocha itp ostatnio dowiedziałem od znajomego ze bzyka sie z innym typem powiedziałem jej to i zjechałem jak psa ale sie nie przyznała i twierdzi ze mam jej dac dowody i powiedziec z kim niby to robi.no ale dowodów nie mam ...ale ziomek by mi kitu nie [...]

jak chłop zakochany to i głupi wszyscy tu patrze o gołębim sercu

miesnie pewnie jakies masz - ale narazie przykrywa je spora warstwa osloniająco-ocieplajaca kreatyne zostaw sobie na mase - jak juz kiedys bedziesz masowal owszem mozna na redukcji - ale po co? ani nie wyciagnie sie z niej tego co najlpesze (a chyba nikt nie zaprzeczy ze lepsze rezultaty osiaga sie bedac na + niz na - lakorycznym) + nastepuje [...]

Tak poważnie to u mnie w pracy ktoś zakapował mojego kolegę że ćpa, zadzwonili do niego że zamiast do centrum ma przyjechać na zajezdnię na godzinę rozpoczęcia, jak zapytał dlaczego to usłyszał że dzwoniący nie wie, dowie się jak przyjedzie Przyjechał, a tam cały komitet powitalny, menago, związki, brakowało tylko przedstawicieli kościoła (ups to [...]